У меня белая кожа: как загорать, не обжигая ее?

Чтобы защитить себя от солнечных лучей, важно выбрать солнцезащитный крем, адаптированный к вашему типу кожи в соответствии с его категорией защиты (расположение солнечных лучей, погодные условия и т.д.) и его пребыванием на солнце (продолжительность, график). Чтобы выбрать солнцезащитный крем, используйте его фактор защиты (SPF): он должен соответствовать вашему типу кожи. Чем четче и чувствительнее он, тем он хрупче и тем больше требует высокого индекса защиты. Существуют четыре подсказки, но только две соответствуют светлым тонам кожи. SPF от 30 до 50 идеально подходит для типов светлой кожи, которая быстро получить легкий загар. 50+ SPF рекомендуется для светлой кожи более чувствительной и молочной.

Эффективно защитите себя в зависимости от местоположения или времени

Будьте осторожны, недостаточно выбрать хороший SPF, чтобы максимально защитить себя от солнца. Вредное воздействие солнца на кожу зависит от широты, времени года, облачности, загрязнения и времени суток. Чтобы максимально обезопасить себя, задайте себе правильные вопросы: каковы условия солнечного света? Вы в городе или в компании? У моря или в тропиках? Ветрено? Здесь влажно? В зависимости от ответов более или менее защищайтесь от солнечных лучей. Вы в тропиках? Нанесите солнцезащитный крем с очень высокой степенью защиты в начале вашего пребывания, затем, как только вы начнете загорать, уменьшите индекс до 40, затем до 20.

Вы находитесь на пляже на юге или в Бретани (где дует сильный ветер)? Как можно чаще наносите солнцезащитный крем, начиная с индекса 40 для лица и 30 для тела, а затем продолжайте оставаться с более низкими показателями. Если вы находитесь не на пляже или на прогулке, а на террасе кафе или на скамейке в парке, все же защитите лицо и грудь кремом с индексом 15.